Renata Nogueira

Mãe Solo, redatora full-time e fã de Star Wars.


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7 motivos para ter hábitos alimentares saudáveis

7 motivos para ter hábitos alimentares saudáveis

Sabia que as vantagens de ter hábitos alimentares saudáveis vão além da saúde e da boa forma? Essa prática pode ajudar, e muito, a vida de freelancer! Quer entender como? Então, confira 7 motivos para comer melhor!

Coluna Freela - Renata Nogueira

Como manter uma alimentação saudável sendo freelancer?

Como está sua alimentação? Se pudesse revisá-la e dar uma nota, qual daria? Seu cardápio receberia um 10 ou precisaria ser mandado pra ajustes? Se demorou pra responder, provavelmente, seria a segunda opção. Não se sinta mal, você não está sozinho. Veja a Coluna Freela desta semana!

Coluna Freela - Renata Nogueira

Diário de uma mãe solo: como reconquistei minha liberdade fazendo freela

Já se sentiu perdido e sem muitas perspectivas para o futuro? Bom, eu também, e sei o quanto isso é ruim. O pior é quando inclui outra pessoa totalmente dependente de você: uma criança. Foi assim que me encontrava há quase dois anos, antes de conhecer a Rock Content. Desempregada, com uma filha para criar […]